Punttikoulu
Punttikoulua pidetään Alavuden Jäähallin painonnostosalissa 6.10.2009 alkaen
Punttikoulussa opetellaan aluksi oikea nostotekniikka
käsiotteista lähtien.
Painonnostossa on kaksi nostomuotoa, tempaus ja työntö (kilpailulajit), ja
lisäksi paljon muita harjoitteita, joita punttikoulussa opetellaan.
Tärkeää aloittelijalle on oppia oikea nostorytmi ja -tekniikka, jolloin
lihaksisto, nivelet ja luusto vahvistuvat oikealla tavalla, ryhti paranee ja
näin ennaltaehkäistään mm. selkävaivoja.
Nostoharjoittelu oikealla tavalla suoritettuna antaa mainion pohjan muihin
urheilulajeihin, joissa tarvitaan voimaa ja nopeutta.
Myös muiden urheilumuotojen harrastajat ovat tervetulleita opettelemaan oikeaa
nostotekniikkaa.
